Metabole gezondheid:
grip op gewicht, bloeddruk en bloedsuiker
Herken je dit?
- Je huisarts zei dat je bloeddruk of suiker “aan de hoge kant” is, maar wat moet je daar nu concreet mee?
- Je bent de afgelopen jaren een paar kilo aangekomen, vooral rond je buik.
- Na het eten word je moe, of heb je snel weer trek in iets zoets.
- Je wilt voorkomen dat je later medicijnen nodig hebt, of dat het verder ontspoort.
Wat er speelt
Verhoogde bloeddruk, een stijgende bloedsuiker en extra buikvet ontstaan vaak geleidelijk, en meestal zonder dat je er veel van merkt. Ze hangen nauw met elkaar samen: samen vormen ze een signaal dat je stofwisseling uit balans begint te raken. Op de lange termijn vergroot dat de kans op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
Het goede nieuws: dit is ook het moment waarop je er het meest aan kunt doen. Er is sterk wetenschappelijk bewijs dat leefstijlaanpassingen in voeding, beweging, slaap en stress bloeddruk en bloedsuiker gunstig kunnen beïnvloeden. Hoe eerder je begint, hoe groter de kans dat je het tij keert.
Zo werk ik aan jouw stofwisseling
We brengen samen in kaart waar je staat, met metingen zoals bloeddruk en buikomvang, en zo nodig bloedonderzoek. Daarna bepalen we waar voor jou de meeste winst te behalen valt. Geen streng dieet, maar haalbare stappen die passen in je drukke leven, met begeleiding om ze vol te houden.
Ik werk altijd aanvullend op je reguliere zorg. Gebruik je al medicatie, dan verander je daar niets aan zonder overleg, en met jouw toestemming stem ik af met je huisarts.
Zo werk je toe naar betere waarden, en een lichaam dat je de komende jaren blijft dragen.
Ontdek wat jij kunt doen voordat signalen klachten worden.
15 minuten, vrijblijvend.
Passende trajecten bij metabole gezondheid
- De basis · 2 maanden
Weten waar je staat: een uitgebreide intake, zo nodig bloedonderzoek, en persoonlijk advies over de stappen met het meeste effect.
- De transformatie · 4 maanden · ⭐ meest gekozen
Blijvend andere gewoontes, met een persoonlijk plan en vier vervolgconsulten om bij te sturen en vol te houden.
Na De transformatie of De basis kun je kiezen voor Blijvend in regie, om te verdiepen en vast te houden wat je hebt opgebouwd.
